何がきっかけかは、わからない。

夜にやってしまう時があります。

 

「今日の反省会」

ほんの少しの失敗、

あの時のみんなの表情の変化は、

自分の行動のせいではないか。

――――――――――

何でうまくできなかったんだろう。。

――――――――――

 

 

夜の闇にネガティブな感情が吸い込まれて、なかなか抜け出せない。

 

自分以外の人に答えを求めているから

一向に解決もできず、さらに不安になってしまう。

 

――――――――――

自己肯定感が低い、陰キャ、

ネガティブ、自己嫌悪。

――――――――――

 

特に日本では、

「自己肯定感が高い」と聞くと

精神的に強くてタフ、

あるいは、

わがまま、横暴、自己中心的などを

含む場合もあり、

 

他人から、

「自己肯定感が高いね！」と

言われると、いい意味半分と

いった感じですよね。

 

言われたほうは、

「はい、そうですね！」と返事する人は、

ほとんどいない。

 

大抵の人が

「そんなことないです！(ごめんなさい)」

「本当は、落ち込むことも多くて、、、」

など、自分を下げて話してしまう。

 

 

 

本当の自己肯定感とは、

なんだろうか？

 

自己肯定感とは、

「無理に自分を肯定し

褒めることではありません」

 

「誰かの正解に

合わせることでもありません」

 

 

「ごめんなさい」と言わなくても

いいことに無理に謝らなくてもいい。

 

「ありがとう」で終われることは、

　ちゃんと「ありがとう」と受け取って

ほしい。

 

社会の自分と本当の自分との

ギャップを感じた時は、

自分を受容する香りがおすすめです。

 

――――――――――――　

ネロリ　　　　　　　2滴

ローズオットー　　　2滴

マジョラムスイート　３滴

フランキンセンス　　1滴

 

ホホバオイルとブレンドし、

緊張している首とデコルテ・肩回りを

ゆっくりマッサージしてください。

――――――――――――

 

香り纏うことで、

自分を大切にして、

優しさの実践を始まりです。

 

 

NINESOILS