かに座で新月を迎えます。

かに座は、「自己ケア」「愛情、夢を育む」

「安心」「家庭」「母性」「居場所」が

キーワードです。

 

かに座の特徴を生かしながら

新月の夜に自分の内側と静かに

向き合い、夢や将来に向けて

自己ケアと土台作りをしましょう。

 

 

まずこの季節に大切なケアは、

「暑熱順化」です。

 

このところ、気温が高く“暑い日”が続いています。この傾向は、これからもどんどん強くなるでしょう。

 

 

夏は、さっぱりとした食べ物ばかりを好んで食べることが多いでしょう。

それは、昔なら夏の対処として最適でした。

 

しかし、暑い日が10月ごろまで続く、

昨今は、身体を冷やし過ぎてしまったり、

暑さによる寝不足や空調による自律神経の乱れが起こりやすいのです。

 

秋になった途端、

身体のパワーが落ちているので

体調を崩しやすくなってしまいます。

 

「暑熱順化」は、汗をかく習慣をつけて

体温調整力を高めることがポイントです。

 

ただ、忙しい時に、

普段の生活に運動、毎日の入浴、バランスの取れた食事、質の高い睡眠は、

それだけでバテてしまいそうです。

 

 

かに座の新月に、「心地よいがんばりすぎない」自己ケアを精油の力にサポートしてもらいましょう。

 

◆NINESOILS的

「暑さに負けない自己ケア・準備」

 

・入浴の時間があったら、、、

お風呂にバスソルトと精油を5滴。

　ブレンド：ジンジャー　1滴

　　　　　　ラベンダー　3滴

　　　　　　スイートマジョラム１滴

 

リラックスしながら、発汗を促します。

 

・お風呂上りに、ユーカリの香りで深呼吸。

　湯あがりのボーっとした頭に、

深呼吸でして整えます。

 

 

・お休み前のケア

　寝る30分前に、ディフューザーで

　精油を焚く。

　ブレンド：サンダルウッド2滴

　　　　　　ラベンダー　　4滴

　　　　　　ネロリ　　1滴

　　　　　　スイートオレンジ　3滴

 

 

運動に時間が使えるときは、なるべく運動も心掛けてくださいね。

 

 

良い新月をお過ごしください。

 

 

NINESOILS